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Estrutura Completa do Xadrez do Tênis

Dezenas de aulas com conteúdo prático para transformar você em
um estrategista do tênis.

01
Fundamentos e Preparação Inicial
7 aulas
  • ✔️ Raio de acerto
  • ✔️ Passada na paralela ou na cruzada, como ganhar mais pontos?
  • ✔️ 1/2, 2/3
  • ✔️ Importância de abrir mais a rede
  • ✔️ Quando entrar na quadra
  • ✔️ Planejando a devolução de saque
  • ✔️ Inside-in vs Inside-out
02
Desenvolvimento de Jogo e Antecipação
6 aulas
  • ✔️ Padrões de jogadas
  • ✔️ Antecipação de jogadas
  • ✔️ 3 estratégias e uma vitória
  • ✔️ Altura sobre a rede
  • ✔️ Movimentação em V
  • ✔️ Drop Shot
03
Estratégias de Jogo e Táticas
6 aulas
  • ✔️ Bola funda não é força
  • ✔️ Teoria do forehand
  • ✔️ Como evitar passadas
  • ✔️ Contra adversário que não sabe fazer drop shot
  • ✔️ Dificuldade no partido 1-2-1
  • ✔️ Estratégias para devolução de segundo saque
04
Técnica e Posições Avançadas
5 aulas
  • ✔️ Devolução de saque agressiva com backhand
  • ✔️ Slice defensivo
  • ✔️ Abordagem para evitar pescadas
  • ✔️ Dividir a quadra em 50/50
  • ✔️ Jogando contra um grande sacador
05
Preparação Mental e Análise
9 aulas
  • ✔️ O que mais inteligente do tênis
  • ✔️ Ângulo contra ângulo
  • ✔️ Jogando com o segundo saque
  • ✔️ Protegendo o seu backhand
  • ✔️ Contra jogadores sem técnica
  • ✔️ Treinamento mental 1 e 2
  • ✔️ Bizarro de Tênis – Roger Federer
  • ✔️ Sabotagem
06
Estratégias Avançadas e Jogo no Adversário
5 aulas
  • ✔️ Estratégia para finalizar mais pontos
  • ✔️ Quando usar Topspin/DriveSlice
  • ✔️ Se adaptando ao tipo de adversário
  • ✔️ Colocação de saque
  • ✔️ Mental Game
07
Estratégias Específicas e Jogo de Duplas
10 aulas
  • ✔️ Mapa da quadra 1
  • ✔️ Mapa da quadra 2
  • ✔️ Mapa da quadra 3
  • ✔️ Estratégia One-On-One
  • ✔️ Ponto fraco do adversário
  • ✔️ Devolução de saque consistente
  • ✔️ Estratégia Jack Sock
  • ✔️ Estratégia de Simples (Troca-queimada)
  • ✔️ Saque: Backhand
  • ✔️ Estratégia dos 5 Alvos
08
Jogo Prático e Performance
8 aulas
  • ✔️ Como explorar o backhand do adversário
  • ✔️ Destro contra Canhoto
  • ✔️ Quadra rápida vs Saibro
  • ✔️ Esticando o adversário
  • ✔️ A Matemática do Tênis
  • ✔️ Jogando contra fritadores (Slice)
  • ✔️ Movimentação Eficiente
  • ✔️ Estratégia Espelho

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